Krisenzeit – Seite 2 – Praxis Anne Christoph

Januar 24, 2021März 10, 2021

Surya Bedhana – die Sonnenatmung

Sonnenaufgang am Kandel, Schwarzwald, Foto Anne Christoph

Die Sonne – Symbol für Wärme, Leben, Energie. Sie wird mit der Yang Energie assoziiert, mit Dynamik, Aktivität, Aufbruch, Handeln. Manchmal fehlt sie uns in unserem Leben – wir fühlen uns schwach, kraftlos, mutlos.

Die aktuelle Situation in dieser Pandemie mit all den Unsicherheiten und fortwährenden Einschränkungen könnte zu einem solchen Zustand führen – aber wir sind einer Situation niemals hilflos ausgeliefert. Wir haben immer eine Wahl. Können wir eine Situation nicht verändern, gibt es Möglichkeiten, gut mit ihr umzugehen.

Dezember 15, 2020Juli 25, 2021

Chandra Bedhana – die Mondatmung

full moon — Foto: Paula Cristina, flickr.com

Chandra Bedhana ist eine Atemübung aus dem Yoga. Chandra bedeutet Mond. Die Mondatmung verbindet uns mit der Mondseite in uns, mit unserer gefühlsbetonten Seite. Sie wirkt ausgleichend, beruhigend und kühlend. Dabei atmen wir durch das linke Nasenloch ein und durch das rechte aus. So verbinden wir uns direkt mit dem Parasympathikus, dem Teil unseres autonomen Nervensystems, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist.

Dezember 15, 2020November 1, 2023

Johanniskraut – die Lichtpflanze

Hypericum perforatum

In der dunkelsten Jahreszeit ist die rechte Zeit für das Johanniskraut gekommen.

Das Johanniskraut ist auf vielen Ebenen mit dem Begriff des Lichts verbunden. Es blüht im Hochsommer, wenn die Tage lang sind und die Nächte kurz. Um die Zeit der Sommersonnwende gesammelt soll es am heilkräftigsten sein.

Zur Zeit seiner Blüte sammelt es das Sonnenlicht in seinen weit verzweigten Blütenblättern. In seinem Farbstoff Hypericin speichert es dieses. Jetzt, in der dunkelsten Zeit des Jahres, ist es bereit, dieses gespeicherte Licht an uns abzugeben und uns damit zu erfüllen. So hilft es bei Traurigkeit, Schwermut und Trägheit.

Dezember 15, 2020Februar 10, 2021

Engelwurz – Schutz und Vertrauen

Angelica archangelica

wild celery - Þingvellir — Fruchtstand der Erzengelwurz, Foto: Theo Crazollara, flickr.com

Schon der Name sagt so viel aus: Engelwurz oder auch Erzengelwurz. Die Legende sagt, dass ein Erzengel die Heilkräfte der Engelwurz den Menschen anvertraute, als diese in höchster Not wegen der grassierenden Pest waren. So wurde die Engelwurz zur Prophylaxe und zur Behandlung in der Pestzeit verwendet. In der Klostermedizin wurde sie zusammen mit anderen aromatischen Kräutern zu Tinkturen, Heilweinen und Likören verarbeitet. Ab dem Mittelalter in mitteleuropäischen Klostergärten kultiviert, wurde die Engelwurz als Universalmittel gegen jegliche Ansteckung angesehen.

Angstwurz ist ein weiterer Name, der früher für die Pflanze verwendet wurde und auf die psychische Wirkung der Pflanze hinweist: sie kann Ängste lösen, das Vertrauen stärken, erden, uns wieder in unsere Mitte bringen.

März 25, 2020April 11, 2020

Was wir jetzt lernen können

Die jetzige Situation konfrontiert uns mit ein paar grundlegenden Tatsachen unserer Existenz, die wir in „normalen“ Zeiten gerne verdrängen:

1. Wir wissen nicht, was kommt

Wir können eigentlich nie wissen, was als nächstes kommt. Wir gehen zwar aufgrund unserer Erfahrungen davon aus, dass das, was wir erwarten, auch eintritt, aber wissen können wir es niemals. Das Einzige, was wir definitiv und unumstößlich wissen, ist das, was im Moment ist. Alles andere basiert auf Erwartungen, Wünschen, Erfahrungen, und: es ist unsicher.

März 24, 2020April 11, 2020

Was hilft in diesen schwierigen Zeiten?

Dieses winzige Virus SARS-CoV-2 wirbelt im Moment unser aller Leben durcheinander, vereitelt alle unsere Pläne und stellt unser Leben auf den Kopf.

Da erscheint es plötzlich so belanglos, etwas über eine Heilpflanze, ein homöopathisches Mittel und Coaching zu erzählen, wenn die Welt unvermittelt still steht.

Ich habe viel darüber nachgedacht und gespürt, was ich denn im Moment am wichtigsten finde. Und nach und nach wurde mir dann klar, was für mich im Moment das Wichtigste ist: